从鲁迪-戈贝尔被确诊感染新冠病毒，NBA紧急宣布进入停摆状态，一直到今天，NBA已经停摆12天时间
在此期间，所有人经历了从“惊恐”、“紧张”到“平和”的心理调整过程。在形势瞬息万变的这12天里，每个人都过得无比煎熬，只不过在凶猛的疫情面前，所有人也只能强迫自己接受现实。
NBA复赛遥遥无期，即便NBA复赛，球员们在经历了漫长的停摆期后还能马上进入比赛状态吗？
惊恐
北京时间3月12日，雷霆同爵士一战即将跳球。突然，雷霆队医唐尼-斯崔克冲入场内找到当值裁判说了几句话。随后，比赛宣布暂缓，双方球员、教练、裁判离开场地。
半个多小时候，比赛宣布延期举行，随之而来的消息还有，爵士中锋鲁迪-戈贝尔被确诊感染新冠病毒。当查拉尼亚这条推特推送到无数人的手机上，全美乃至全球轰动，戈贝尔的确诊令很多人感到惊恐，尤其是那些近期跟他有过接触的人。
当天，爵士一行58人在惊恐中接受了俄克拉荷马卫生部门安排的新冠病毒检测，每个人都担心自己中招。结果，多诺万-米切尔被确诊感染，他的情绪从惊恐、惴惴不安变成了愤怒。
近期与爵士有过交手的猛龙也在惴惴不安的情绪中赶紧安排检测。还有篮网，据报道，在NBA宣布停摆后，篮网队内人心惶惶，篮网总经理肖恩-马克思透露：“每个人都想被检测，即便是没有症状出现的人也要求被检测，每个人都想快点检测。”
结果令篮网震惊——包括凯文-杜兰特在内，篮网4人确诊感染。
包括76人、湖人等球队，他们在惊恐中接受了检测，然后又要在惴惴不安中等待检测结果的出炉，对于所有这些受到牵连的球队而言，这是一次心理上的艰难考验。每个人都担心自己中招，每个人都担心新冠病毒带来的不确定性以及对自己职业生涯带来的潜在伤害。即便是那些没有症状，没有接受检测的球员，他们也一直生活在惊恐中，生怕自己出现症状，或者成为无症状患者。
好消息是，接受检测的球队大多数人没感染。而坏消息是，仍有7支球队中的14人确诊感染。
重视
“所有的国家从一开始就低估了新冠病毒，没有立刻采取措施应对，他们都觉得这种病毒类似于流感，”马刺射手贝里内利说。
“低估”、“不重视”，这就是新冠病毒侵袭初期NBA大多人的态度，虽然NBA官方、各支球队都针对病毒进行了一些科普，并要求所有人注意提防。像森林狼，在戈贝尔确诊前，森林狼召开了球队会议，主题就是如何应对疫情。森林狼认为这次会议很有必要，因为在此之前，球员们根本没把疫情当回事。
戈贝尔乱摸话筒，乱碰队友物品理应挨批，但戈贝尔绝对不是个例，他代表的大多数球员。在戈贝尔确诊前，大多数球员跟戈贝尔一样，根本不重视，将联盟、球队的要求当耳旁风。
直到戈贝尔确诊，以及米切尔等其他球员先后被确诊，他们才意识到问题的严重性。
一时间，众多NBA球星变成了病毒防御科普员，他们在社交媒体通过文字、视频警示大众，务必重视疫情，注意保护自己。他们劝告市民们留在家中，尽可能别出门。像猛龙主帅纳斯等甚至录视频教大众该如何洗手，科普工作细化到极致。
国王后卫博格丹-博格达诺维奇说：“随着我们对这种新病毒的了解越来越多，我们意识到我们必须得严于律己。对于我们整个社会、整个社区来说，这都是一个新的教训，我们必须得像其他每个人一样去应对病毒，小心病毒的传播和威力。”
勇士球星德雷蒙德-格林也说：“这种事情说来就来，直击要害。说实话，爵士队内发生的事情令我们每个人警惕了起来，你会觉得，这种事不会发生在自己身上，这种事情也不能发生在自己身上，可很快，这种事发生在了跟你在同一块场地上打球，你一个赛季要跟他们同场竞技四次的球员身上。”
当球员们意识到疫情的严重性，其中很多人变成了慈善家，“字母哥”阿德托昆博、米德尔顿、凯文-乐福、小拉里-南斯等人或捐钱，或捐物，帮助生活受到疫情冲击的普通人渡过难关。
无聊
“训练馆、看电影、睡觉，周而复始，”停摆刚开始时，灰熊内线贾伦-杰克逊在推特写道，不只是他，很多无球可打的球员感慨生活太无聊。
用勇士主帅史蒂夫-科尔的话说，刚停摆时，球员们将停摆当成全明星间歇期的假期，他们抓紧时间享受难得的轻松。
太阳后卫德文-布克、热火内线梅耶斯-莱昂纳德等人变成了游戏主播，在线上疯狂开黑。
还有一部分球员变成宅男，看电视剧、电影成了他们打发时间的一种方式，麦科勒姆还在社交媒体求网友给他推荐好看的剧集。
也有一些球员变成了高光集锦党，天天看自己在YouTube上的精彩集锦。
无论停摆这段时间球员们做什么，同一件事做久了，总会觉得无聊透顶，像丁威迪等人变成了社交媒体达人，天天泡在推特、Instagram上，针对各种话题发表评论，用小视频、照片分享自己的生活日常，跟网友互动。特雷-杨、东契奇等人都在社交媒体搞起了趣味挑战赛。
掘金后卫贾马尔-穆雷在这段无聊期还上了一次头条，他不小心将不雅视频发到了社交媒体上，引发轰动。虽然穆雷关闭社交媒体，还道歉，但这不能改变什么。
焦虑
无聊的禁足生活过久了，必然会产生一种焦虑情绪。NBA本赛季前景不明，疫情拖越久，NBA球员们的焦虑情绪越明显。
NBA陷入停摆，球员们必须得担心自己的工资收入问题。毕竟根据劳资协议规定，联盟完全可以引用“不可抗力条款”，扣除球员们一定比例的薪水。
根据最新的消息，联盟将在4月1日正常发放薪水，但下一个发薪日4月15日还能否正常发放薪水，现在仍是未知数。
NBA球员们还要关注NBA复赛的时间以及能否复赛。原本，联盟宣布NBA至少停摆一个月，但按照卫生组织的要求，NBA至少得停摆两个月，他们最早也得等到五月份才能复赛，甚至有可能拖到六月份。疫情发展越来越严重，NBA复赛形势不明朗，赋闲在家的球员们焦虑很正常。
美国籍的球员在停摆期间还可以征得球队同意后回家乡，可眼下国际球员不被允许离开美国，这令一些国际球员也产生了焦虑情绪。
公牛队的捷克籍球员萨托兰斯基就表示：“我现在只能待在家里面，什么都不能干，而且总是看到一些球队老板因为不想损失太多钱，还希望赛季继续进行，这让我非常不爽，我们全家人都非常不爽，包括我还有我妻子，还有儿子，现在是有家不能回，按照目前这种形式，在我看来赛季肯定会取消，当然这不是有我决定的。”
缓解
无论当下的生活有多无聊，当下的情绪有多焦虑，生活还要继续，所有人还要为未来NBA复赛做准备。缓解焦虑情绪最好的办法就是训练，篮球是每个人的生命。
在联盟要求所有球队关闭训练馆之前，达米安-利拉德、郎佐-波尔等球员都很自律，每天前往训练馆自己进行训练，保持状态。
随着疫情发展，联盟被迫要求所有球队关闭训练馆，不允许球员、工作人员到训练馆，所有球员只能留在家中训练。
这时候，球员们就各显神通了。
伊巴卡在家中建了一个小型的健身房，其中有动感单车、训练用的障碍物、哑铃、弹力带等健身设备，既可以有氧运动保持心肺功能，也可以进行力量训练。
麦科勒姆也透露，他从网上订了一些可以让他在家里训练的器械，比如壶铃之类的。
老将克里斯-保罗年薪接近4000万美元，住着豪宅，他的家里早就建了健身房，方便他跟妻子、孩子锻炼，这时候正派上用场。
包括斯蒂芬-库里也一样，他在豪宅中都有自己的训练设备。据库里的训练师布兰登-佩恩透露：“他在家里有个很不错的训练区域，他家里没有篮球场，但他家里有一块区域可以进行举重等力量训练。”
就像佩恩说的，这时候，年薪高的大牌球星优势就体现出来了：“年轻球员一些人都住在公寓里，他们享受不到这种（家里有健身房的）奢侈。”
那家里没设备的年轻球员、工资低的球员就没法练了？也不是。马刺、森林狼等球队对球员的关怀很到位。
“我在家也能锻炼，我想感谢马刺，他们了解了我的需求，给我带来了尽可能进行锻炼的必要工具，”贝里内利说道。
根据《The Athletic》报道，森林狼也将动感单车等健身设备送到了球员家中，帮他们在自我隔离期间继续进行锻炼。
森林狼做的还不只是这些，他们还负责球员们隔离期间的饮食，还送球员书籍，球队心理咨询师也会频繁跟球员交流。球队的关怀也帮球员们在这个特殊时期缓解了焦虑情绪。
平和
NBA停摆12天，这12天如同一趟过山车，开始惊恐，慢慢习惯，紧张缓和，到最后适应，情绪平和下来，结束。
如今，NBA球员们的情绪已经进入到平和期，所有人已经接受了现实，老老实实留在家里自我隔离。
所有人都明白，疫情面前，他们是无能为力的，他们只能通过自我隔离来为疫情控制出一份力，而联盟能否复赛，这不是他们能决定的，再多的抱怨，再多的焦虑都没用，只能享受当下，往前看。
“没有比赛可打的确像是缺了很多东西，但安全和健康排在最前面，克服现在的情况才是我们的当务之急，”贝里内利说。
联盟能否复赛，何时复赛依然没有定论，但大多数人还在按照NBA一定会复赛在做准备。没人知道假如NBA复赛后，球员们的身体和竞技状态能否马上适应高强度的比赛，但至少，大多数球员还在通过自己的方式为复赛尽可能做准备。
或许，等到NBA复赛，NBA的精彩度会因为这段停摆期而无法达到我们原本的预期。
但是，有比赛总比没比赛强，哪怕空场。