近期刷屏的综艺节目《乘风破浪的姐姐》中，30个出道9至35年的“大龄美女”，凭着观众们的口耳相传，奔走相告，让这部另类的女团选秀综艺收获了超过4.5亿的播放量，还在豆瓣拿下8+的高分，让人叹为观止
而令许多观众惊讶的是，在一众名气、背景、科班资历都异彩纷呈的姐姐中，居然是没有太多话题热度的蓝盈莹拿下了首秀第一名，靠综合评价91分，成为妥妥的黑马！
一曲《别找我麻烦》，被她的弹唱跳一条龙演绎到极致，钢琴弹唱展现了音乐实力，后半段的唱跳则让人惊艳。
她的一颦一笑，一转身一抬手，那优美的身段和肌肉线条，让等待席的其他姐姐都不禁惊呼，“浣碧，你还有什么惊喜是朕不知道的？”
其实，时间对每个人都是平等的，没有人天赋异禀不会老。许多20+、30+女孩苦恼于圆肩、拜拜肉、小肚腩时，那些能身材紧致如少女的小姐姐，在拍戏赶通告的忙碌生活中，可能也只是多做了一件事情。
许多人认识蓝盈莹，可能是因为她出演过《甄嬛传》中的浣碧一角，亦或是后来在《精英律师》中饰演的女主角。她在综艺《演员的诞生》秀的演技，也曾被章子怡大赞。
然而在私底下，这位身材紧致，核心肌群超强的小姐姐，还是位瑜伽达人。指导起腹肌训练来有板有眼，无论去到哪里都会做个瑜伽。马甲线、反手摸肚脐等更是不在话下。
这不禁让人想到了另一位美若少女的志玲姐姐，她也是位不折不扣的“瑜伽迷”，据她自己爆料，在所有的运动中，瑜伽是她最喜欢，也是效果最好的。
谈起喜欢练瑜伽的原因，林志玲说：“每次练完瑜伽，身体都变得特别轻盈，连皮肤都变得亮亮的。”
事实上，瑜伽早已是娱乐圈中秘而不宣的冻龄法之一，孙俪、董璇、袁姗姗、唐嫣等，都是瑜伽的忠实拥护者。
而我们身边的不少普通人，也许在开始曾因练习不得法而感到受骗，然而在得到专门的练习指导后，终于收获了令人惊喜的效果。
01
女人上了30岁，身体就进入衰老状态，常常会因为气血不通出现各种困扰：
特别容易发胖，即使没吃多少，但是腰上、肚子上、胳膊上的肉还是疯狂的涨；
脸部皮肤松弛，色斑、眼角皱纹明显，敷N张面膜，抹了上千元的精华面霜都挡不住；
常常感到腰酸背疼，精神不济，总是犯困想睡觉；
最好的解决办法就是练瑜伽，通过瑜伽锻炼，疏通经络、充盈气血。
其实，燕窝、护肤品什么的，都是次要。再贵的护肤品、保养品，也不如自己内在的丰盈气血有用。
就像那些明星，她们知道，往往一堂瑜伽课下来，我们的身体完成了：
1、细胞垃圾的清除，排除了毒素，自主按摩和滋养内脏器官；
2、子宫、卵巢等器官因良好的血液循环得到充足的营养；
3、体内保持相当水平雌激素的分泌，使得皮肤细腻、红润、有光泽，延缓了衰老。
这可是美容院里无法做到的！！！
既然练瑜伽能够充盈女人的气血、疗愈身体劳损，还能够改善体态，何乐而不为呢？
中国著名瑜伽导师周晓说：女人最好的保养，是随着时光流逝，由内到外还能散发着健康能量，身体代谢系统正常，心理平和舒畅。
如果你正面临着身体衰老带来的气血不足、亚健康、肥胖、失眠、皱纹等问题，想通过瑜伽恢复健康体态，畅通身体内部代谢，不妨来听听她——中国著名瑜伽导师——周晓的古法养颜瑜伽课。
02
周晓，是中国著名瑜伽导师，全国十佳瑜伽教练，她距今已经拥有10000小时以上瑜伽教学经验。
因为专业出色的瑜伽指导经验，她被国家体育总局授予“中国十佳瑜伽教练”的荣誉称号。
同时，她还担任湖南卫视《中国有瑜伽》的现场评审。
她也是南方航空公司、华一集团等500强企业的高级瑜伽讲师。
在她数以万计的瑜伽学员中，既有都市白领、带娃宝妈，也有《天天向上》团队、谢娜等明星学员。
38岁的谢娜在生完孩子后，也深受体重、产后恢复的困扰，所以她找到周晓，通过练习瑜伽进行保养。
△谢娜怀孕的时候，体重一度飙到150斤
练习瑜伽后的谢娜成功瘦身28斤，重新焕发了迷人好气色，身材、皮肤好到无敌，精神也恢复了，穿什么都好看。
尽管现在的周晓已经是著名的瑜伽导师，但曾经的她也和普通人一样，只想练出好身材。
而她越练习越发现，瑜伽其实还有很好的驻颜效果，对女人的气血充盈有极大帮助。
于是，为了找出瑜伽的逆龄秘密，周晓10多年来亲临印度，在瑞诗凯施、孟买、新德里等古老瑜伽圣地追寻瑜伽本源文化。
在长期研究中，她发现源于印度的古法瑜伽，是一个能够高效防止血液老化的瑜伽呼吸与体式，可以实现对全身以及内脏器官的保养。
手臂支撑、单腿支撑平衡可以塑造外在体型
站立、坐立、仰卧、扭转、前屈、后弯等体式对内脏器官的按摩和挤压，能够活气血官排毒、养颜，滋养内脏器官
真正做到从内在开始减少脂肪，而不只是外面那层皮和脂肪，并且气色也越来越好
而这，就是瑜伽让人逆生长的秘密所在！！
在总结出了古法养颜瑜伽的锻炼体式后，周晓带领全球企业家瑜伽游学法国、意大利、土耳其、肯尼亚等100多个国家，将古法瑜伽带像了全世界。
在线下，她还孵化了周晓瑜伽馆，极具强大的感染教学方式，帮助超过112645名女性练习瑜伽，收获了自信和魅力。
▲周晓的线下培训价值15000
而为了帮助更多的女性，摆脱衰老带来的烦恼，塑造优雅体态，周晓带着她的《古法养颜瑜伽：塑美体、养五脏、护心神》来到这里，希望能让你从根源上抗衰减龄。